<button id="ncuob"><dfn id="ncuob"></dfn></button>

<option id="ncuob"><dfn id="ncuob"></dfn></option>

預約服務熱線

400-770-8700

當前位置:首頁>>服務項目>>文娛活動
聯系我們contact us
全國咨詢熱線0510-88553538

聯系人:周女士

服務熱線:4007708700

地址:無錫市梁溪區通揚南路運河仁家98-6號

文娛活動
分享至:

文娛活動

老年人娛樂活動一 ——音樂:一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使你樂而忘憂;此時,體內的神經體液系統處于良好的狀態,從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲,可使人熱血沸騰、激情滿懷,產生積極向上的力量。老年人應該選擇那些健康、高雅、曲調優美、節奏輕快舒緩的音樂,達到消乏、怡情、養性的目的。

老年人娛樂活動二——書畫:有人把練書法、繪畫比作“不練氣功的氣功鍛煉”。首先,書法講究意念,練習時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念,這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工之妙;其次,書法、繪畫都講究姿勢,要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提肘懸腕,將全身的力量集中在上肢,這與氣功修練的姿勢極為接近。

老年人娛樂活動三——釣魚:適合垂釣的地方多在郊外,經常到郊外去走走,本身是一種鍛煉;其次,水邊河畔,空氣異常清新,負離子含量高,讓人感到悠然自得,心曠神怡,有利于人體的新陳代謝,能起到鎮靜、降壓、減輕疲勞的作用。垂釣可達到內無思慮之患,外無體疲之憂的養生境界

老年人娛樂活動四——養花:養花不僅可以供人欣賞、美化環境、令人賞心悅目,而且花的香氣還能起到滅菌、凈化空氣的作用。同時,鮮花釋放的芳香,通過人的嗅覺神經傳入大腦后,令人氣順意暢、血脈調和、怡然自得,產生快樂感覺。

老年人娛樂活動五——跳舞:實驗研究表明,即使交誼舞中的慢步舞,其能量消耗也為人處于安靜狀態下的3-4 倍;其次,跳舞時,舞蹈者要與音樂協調,必須全神貫注,集中于音樂、舞步中,加之輕松愉快的音樂伴奏和迷人燈光的襯托,既是一種美的享受,更能讓人陶醉其中。

老年人娛樂活動六——旅游:老人可以利用閑暇時間出去旅游,多活動活動筋骨,對身體健康有一定的好處,但是一定要注意防曬,體質差的老年朋友優先選擇傍晚太陽落山的時候出去走走,呼吸一下新鮮空氣。旅游可以使人飽覽大自然的奇異風光和歷史、文化、習俗等人文景觀,讓人獲得精神上的享受;同時,置身在自然風景中,呼吸一下清新的空氣,讓身心一次短暫的流浪,更能讓人獲得放松。


1.jpg


2.jpg


3.jpg

91精品国久久久久久无码

<button id="ncuob"><dfn id="ncuob"></dfn></button>

<option id="ncuob"><dfn id="ncuob"></dfn></option>